Jos nekoliko nacina zaustavljanja starenja.

1. Jednostavna pravila

Samo 4 nacina ce vam pomoci da zivite duze i uzivate u svakom trenutku zivota. Oni su laki i prijatni u koriscenju, svako moze slobodno da ih iskoristi. 

I to su: zdravi san, svakodnevna setnja, optimizam i svakodnevne zagrljaje. Kad se grlimo, poboljsava se imunitet, smanjuje se
pritisak, pojavljuje osecaj radosti. 

Zdrav i regularan san (8 sati) pomaze eliminissati stres, cak i visak kiligrama, takodje pobediti neke nezeljne infekcije. 

Setnja sat svakodnevno zaustavlja razvoj diabetisa, resava srcane probleme (kao alternativa - norvesko hodanje)

I naravno ne treba se ljutiti na sve i svasta, nego gledati na sve sa optimizmom. Stanje srece, dobro raspolozenje samo po sebe teraju da zaboravljamo o bolestima. 

Koliko vidite, nema nista komplikovano. Spavate, smejte se, setajte i cesce se grlite. Sa onima, koje vam drag, prijatan, volen. Takva jednostavna pravila vam garantuju da zivite dugo i srecno!

2. Jos neke od nacina produzavanja zdravog i srecnog zivota.

- Sedite za volanom. Fakt je da sa godinama korisno ne samo setati ali i vozite se za volanom. Sto duze ljudi penzionog uzrasta nastavljaju da voze kola, oni duze cuvaju jasnocu uma, kod njih znacajno se smanjuje rizik razvoja depresije i normalizuje se pritisak. Voznja kola dovodi u red rad citavog nervnog sistema, aktivira rad mozga i duze sprecava sklerozu. Davno je dokazano da intelektualna opterecenja kod starijih osoba dozvoljavaju duze cuvati jasnocu uma. Voznja kola samo po sebe takodje aktivizira kognitivne funkcije mozga. Dakle - vozite se autom sto duze! 

- Poterajte misli o starosti. Ljudi, koji u pocetku lose misle o starosti, sa uzrastom krenu sami sebe da zale, da proklinaju svoje stanje, i samim tim ovakvim mislima priblizavaju svoje starenje. Nateraju sami sebe da osecaju losije i starije svojih godina. 

I suprotno, ljudi, koji duze osecaju sebe mladim, uopste ne primecuju starosti i zato se ne stare duze.  Cuvaju zdravlje, manje zavisni od stresova i ne stradaju sbog disonansa nervnog sistema. ne ljutite se na svoj uzrast. On je vase bogatstvo! zaustavite sebe na dobrim stvarima!

- Zlatna riba! Sa godinama sve vise nase stanje zavisi od toga, sta jedemo. Ima jedno otkrice: oni, ko jede cesto ribu, produzavaju zivot na nekoliko godina. (Japanci su poznate po duzini zivota. A u njihovom jelovniku uvek ima ribe). Rizik smrti se smanjuje kod ljudi koji makar 2 puta nedeljno jede ribu. Riba ima poseban znacaj za ljudi starijih godina, koje stradaju od kardio vaskularnih oboljenja. Pamtite to!

- Cuvajte seksualnu aktivnost. Jos jedan razlog se ne zalite o svojim godinama i ziviti aktivnom zivotom. I seksualnim zivotom izmedju ostalog. Izmedju seksualnog zivota i dugoletijem ima direktna veza. Muskarci, koji nisu aktivni u seksualnom zivotu imaju veci rizik pojavljivanja razlicatih oboljenja srca. Kod impotenata rizik se poboljsava visestruko! Dakle cuvajte svoju seksualnu aktivnost, i bice sve u redu. Ako vec postoje problem sa seksualnim zivotom zbog zdravstvenog poremecaja, preporucljivo da koristite Transfer faktor proizvode za zene i muskarce, koji vam u kratkij rok pomognu da rese taj problem i vratice vas u normalni seksualni zivot. (Proizvode za zene TF Belle Vie, Rite Start For Woman, Renuvo, i dr. Proizvode za muskarce: TF Male Pro, Rite Start For Man, Renuvo, TF BCV (Kardio) i dr.) DETALNIJE OVDE

- 3000 koraka. Rekli smo vec o setnje. Ali i setati treba znajuci i samim tim na 50% produzavati svoj zivot. Optimalna kolicina koraka, koje covek treba da uradi svaki dan je 3000. Uz takvu kolicinu mozete da smanite telesnu tezinu, produzite svoj zivot, poboljsati osecaj. I ne treba da idete u teretanu da se znojite. 

I jos...

- Hranite se cesto i pomalu. Hrana treba da ima puno vlakana (30%). Malo masti i soli. Pozeljno meso ptice, riba, mlecne proizvode, voce, povrce. 

- 1.5 - 2 litara vode dnevno. Gutljama u toku dana. 

- Budite pokretne. Idite na plivanje, na ples, setajte u parku, u prirodi, setajte bose. 

- Vise se druzite sa decom, unukama, prijateljima, cuvajte dobro pozitivno raspolozenje.

- Trenirajte mozak: ucite jezici, pisite, citajte, resavajte ukrstane reci, osvajate savremene tehnologije, i t.d. 

Onda necete ni da primetite da starost je dosla. Zivite i radujte se zivotu! Uzivajte u svakom trenutku!!!

Individualn konsultacije: tel. 0659636300

email: vpchesh@gmail.com 
skype: viptajga