Razgovor sa ogljadalom

Svaki trenutak, kad ulazite u kupatilo, ili bilo gde, gde ima ogladalo, kad ste sami sa sobom, pogledajte u svoje plave (zelene, crne) lepe oči, nasmejte se i popričate sa sobom kao sa najboljom, najomiljanom prijatelicom! 

Dodajte ovu vežbu u poćetak svakog dana. 

Pokušajte to da radite svaki dan bezprekidno 40 dana.

Pratite svaku, ćak i sitnu promenu i obiležite nju u "Knigu Zahvalnosti" svako veče. 

Čudo je blizu, samo treba otvoriti vrata i pustiti ga u svoj život. 

A u komentarijama podelite svoja iskustva, svoje promene, svoja osečanja. 

Jer sve što podelite lepo sa drugima če sigurno se vratiti mnogo mnogo više!!!!

Želim vam novi uspešan i srečan dan!

Ako imate trudnosti sa ovom vežbom, ili vam nije još do kraja jasno, ili želite da znate viće efikasnih vežba za promenu života na bolji, javite se, i ja ču vam pomoći!

Koktel života

Napravite sok od:

Krastavac (izvor kaliuma) - 2 srednjih

Lišća celera (izvor natriuma) - 2 lista

Limun ili lajm (bez kože ali sa kosticama) - 1/2

Zelena jabuka - 1/2  

Koristite svaki dan ujutru ili uvece. Treba da popijete dosta vode u toku dana (30 ml. na 1 kg. težine)
U toku 2 nedeli. 
Uživajte u rezultatima!

Srećno!!

Pravilno jutro (ili lepota za 20 minuta)

Pravilno jutro se sastoji od 5 obaveznih dejstva (tačnije je 6.... ali... razumećete)

Dejstvo 0*. Protežemo se. 

Odmah posle buđenja! Nemojte da žurite da otvorite oći.

U mislima zahvalite Universum (Boga) za još jedan poklon - novi dan! Zahvalite sve, što od ovog dana očekujete. 

Protežite se bolje u 2 poteza: na početku kao čovek, posle kao mačka.

    1. Kao čovek. ležeči na leđima ispružimo se u dužinu, ali tako jako da se čuju svi pršljenovi i zglobovi. Kažite njima "Dobro jutro!" i okrenite se na stomak.  

2. Kao mačka. Na stomaku - ustanite na ruke i kolena, kao mačka. i polako i graciozno imitirate mačku - leđa gore, dole, opustite zadnjicu na pete, istegnite se, glavu gore.

 0* - bez zahvalnosti i protezanja nema buđenja i telu je teško!

Dejstvo 1. Budimo gastro-enterološki trakt.

Čaša tople vode je najbolji alarm za želudac! Sve ostalo (hladna voda, kafa, caj, sok i t.d.) lošije. Bolje sa dodatkom u vodu 2-3 kapi hidrogena 3%. (Možete da našapućete u vodu svoja osećanja "Majka Voda, ja te volim! Daj mom telu zdravlje, mladost, snagu i lepotu: Hvala ti!"). Hidrogen pravi od obične vode kiseonski koktel (divno puni krv kiseonikom, odlično čisti organe i čitavo telo, posebno se vidi posle trajnog uzimanja), a dobre reči napunjavaju vodu pozitivnom energijom. 

Dejstvo 2. Oživljavamo lice. 

Ako niste zadovoljni borama, koje su se pojavile u zadnje vreme i još niste radili gimnastiku za lice onda se setite dece i prosto pravite razne grimase na licu. Zatvarajte oči, dižite i spuštajte obrve, trenirajte usta i obraze izgovarajući zvuke A, O, U, I. Ponavljate decu kad se oni igraju sa ogledalom. Ova gimnastika uključuje energetske meridiane, koji se nalaze baš na licu. 

Dejstvo 3. Oživljavamo oči. 

Najbolje sredstvo za to je "muzička voda". Uzmite čašu tople vode, uključite Mocarta (ili drugog kompozitora klasicne muzike, koji vam najviše sviđa) i dok  se tuširate, neka voda za oči odsluša lepu muziku. 

Pre koriščenja u vodu takođe možete da dodate 2-3 kapi hidrogena 3%. Nakvasite vatne tampone ovom vodom i stavite na oči i podočnjake. Sedite 2-3 minuta. 

BITNO! Dok sedite, fokusirajte se na svoja osećanja. Šta se oseća oko očiju? A u oku? Hlad? Toplo? Peckanje? Budite sa svojim osećajima, nemojte da razmišljate o brigama... i videćete trenutni rezultat!!! Čak i boja oka će postati sijajnija! Ostalom vodom umijte lice, i ono če reagovati na ovu proceduru sijajno!

Uživanje u osečajama se zove "Efekat usmerene pažnje". Sijajan efekat! Vaša usmerena pažnja može dosta učiniti za vas i vaše zdravlje i izgled.

Dejstvo 4. Oživljavamo kosu.

Moje kategorično mišljenje da je šampon "2 u 1" neprijatelj za lepu kosu!

(pitajte svog frizera-profesionala, dobićete profesionalno obrazloženje ove činjenjice)

Peremo kosu vrlo jednostavno, ali vredno i efikasno.

- pokvasite kosu vrućom vodom, ugrejte kosu i kožu glave

- nanesite šampon na kosu, lepo masirajte prstima kosu i glavu, 

- dodajte na kosu 1-2 supenih kašika jabukovog ili vinovog sirćeta i nastavite pranje sa šamponom i sirćetom, propuštajuči dlake između prstiju. 

- Dobro ispirite već hladnom ili mlakom vodom. 

Onda vam ne treba kondicioner. Ako već ne možete bez kondicionera, onda osušite kosu peškirom, nanesite kondicioner na 15-30 sekundi, isperite mlakom vodom. 

- sušenje ima takođe svoje tajne. Nanesite na kosu nekoliko kapi omiljenog parfema i počnite sušenje. Prvo hladnim vazduhom, posle toplim (ne treba vrući!) na kraju opet hladni. Trajnost parfema uz takvu upotrebu se povećava. 

Pažnja. Hladan vazduh izduvava vodu, vruć je isparava. U vrućem procesu kosa se ugreje i gubi elastičnost, zato postane tanka i slaba. Hladni vazduh čuva obim

Dejstvo 5. Oživljavamo telo.

Da bi pravilno probudili telo treba završiti 3 faze - samo tim možemo izvlačiti energiju koja se skupila u toku sna.

Faza 1. Masaža ušiju.

Vrlo jednostavno! Masirate ušnu školjku palcem i kažiprstom od donjeg dela ka gornjem dosta osećajno 3 kruga.

Faza 2. Tuširanje. 

I ovde sve je jednostavno. Pre tuširanja dobro potrljate suvu kozu celog tela, a posebno na tabanima, a posle 2-3 minuta se tuširate.

Biće bolje ako u toku tuširanja ponavljate rečenjicu "Majka Voda! Operi sa mog tela fizičku i energetsku prljavštinu. Majka Zemlja! Primi i preradi sve u Blago"

(Po pravilama psiholingvistike  ova rečenica sagrađena odnosno njenim strogim zakonima, zato ona odlično radi)

Faza 3. Oživljavanje bubrega. 

I ovo je jednostavno. Sedite na pete. (pete ne stavljajte na pod), držite se za nešto, sedite tako 1-3 minuta. Posle uradite 3-5 naklona, pokušajte da dodirnite dlanovima ili prstima pod. 

 Da li znate da se energija stvara u 2 organa kod žena - bubrezi i materica. Muškarci su slabiji - samo bubrezi. 

Na ovoj fazi se sklanjaju otoci. Posle ovih vežba za 20 minuta prolaze otoci sa očiju, posle 40 minuta sa nogu. 

I to je to... Samo 15 - 20 minuta! To je sav jutarnji ritual! I telo je budno! I ono se otvorilo prirodnom lepotom! I ono je spremno za vaše pobede!

Posle svakodnevne upotrebe ovih saveta vrlo uskoro vas prijateli neće da prepoznaju! Podmlađivanje 10 - 15 godina!

P.S. Zelim da vas zamolim, ako ste prihvatili savete i poceli da ih koristite, napisite svoj komentar, kako vam to ide i kakva su vasa osecanja. Hvala!!!!